דגים ואומגה 3 וחיות אחרות.. 30.09.2014 הדגים, השייכים לקבוצת החלבונים החיוניים לגוף, מכילים גם ויטמין B12 החיוני לחלוקת תאיםולמערכת החיסון, וויטמין A החיוני להתחדשות התאים בעור ובמערכת... קראו עוד מה תעשיית המזון לא רוצה שתדעו על סוכר 30.09.2014 על פי ה- USDA (מנהלת החקלאות האמריקנית) אנחנו צורכים בממוצע 22 כפיות סוכר ביום. פי 2-3 מההמלצות התזונתיות של ארגוני הבריאות למניעת השמנה, סוכרת 2... קראו עוד 10 המזונות שרק נראים דיאטטיים 30.09.2014 תעשיית המזון משווקת אינספור מוצרים כבריאים ודיאטטיים. למה לרבים מהמזונות שאתם מכניסים לגוף יש רק דימוי דיאטטי ומאילו כדאי להיזהר?אם זה נראה כמו... קראו עוד אכילה לילית: אילו נזקים היא גורמת? 30.09.2014 למה אנחנו נתקפים בתיאבון מוגבר בלילה, ולמה אכילה לילית עלולה לסכן את בריאותנו? להלן ההסבר המלא וגם 2 מתכונים שיורידו את החשק הגדול למתוק בלילההמחוג... קראו עוד 4 סוגי המזון שעלולים לקצר את חיינו 13.10.2015 מחקר חדש מחדד את סוגי המזונות שמזיקים באופן משמעותי לבריאות שלנו, או במילים פשוטות: מקצרים את החיים שלנואנחנו שומעים את זה כל הזמן – אורח חיים לא... קראו עוד 10 בחירות תזונתיות שישפרו את חייך 13.10.2015 גם אם אתם לא מחובבי הטרנד הבריאותי, הנה כמה המלצות תזונתיות שלא דורשות מאמץ או השקעה ניכרת בזמן, אך עשויות לשדרג פלאים את איכות החיים והבריאותאת... קראו עוד איך שומרים על הערכים התזונתיים של הירקות 13.10.2015 העמסת את עגלת הקניות שלך בירקות לרוב, מכל הצבעים והמינים. והפעם את באמת מתכוונת לאכול אותם, ולא רק לתת להם להפוך לניסוי מדעי במקרר שלך. כל הכבוד! אך חרף... קראו עוד אם דיאטה היתה מוצר או מצרך, אף אחד לא היה קונה אותו 13.10.2015 קצת מוזר שדווקא אני, דיאטנית במקצועי, אתחבר כ"כ למשפט שבכותרת, אבל אני מאמינה בו בכל ליבי.לפני שנתחיל באמונות שלי, כמה מילים מקדימות.. נפלה בחלקי הזכות... קראו עוד צום יום כיפור: האם הוא מזיק לבריאות? 13.10.2015 מה קורה לגוף במהלך הצום, האם אנחנו באמת מרזים במהלכו ואיך כדאי להיערך לקראתו? הדיאטנית דנה ארידור שוברת כמה מיתוסים ועוזרת לכם להכין את עצמכם בצורה... קראו עוד למה קשה יותר לעשות דיאטה בחורף 13.10.2015 החורף כבר כאן ואיתו מגיעה גרדרובה נאה המסתירה את הזרועות והבטן. זה רק בראש שלך וזה רק נדמה לךהנה שתי סיבות למה דווקא כדאי לעשות דיאטה בחורף: קודם... קראו עוד האנשים שהורגים לך את הדיאטה 13.10.2015 ברור לחלוטין שהצלחת הדיאטה תלויה רק בך, אבל גם הסביבה משפיעה עלינו מאוד. מיהם האנשים שהורגים לנו את הדיאטה ואיך אפשר למתן את השפעתם?החלטת להתחיל... קראו עוד הגורם להשמנה שלא הייתם מודעים לו 13.10.2015 לא רק הגנטיקה או התפריט, היום ברור לגמרי שלאוכלוסיית החיידקים בגופנו יש השפעה על הנטייה להשמנה, המטבוליזם ותחושות רעב ושובעיש לי גלולת פלא בשבילך,... קראו עוד למה באמת אנחנו משמינים? 13.10.2015 האם השמנה נגרמת רק מתאבון מוגבר או מאכילה מופרזת? אם אנחנו יוצאים מנקודת הנחה שחילוף החומרים שלנו תקין, אז ההשמנה נגרמת ממאזן אנרגיה חיובי, כלומר אוכלים... קראו עוד למה פשתן הוא מזון חובה? 13.10.2015 כמו רבות וטובות, גם אני התגרשתי. לפני 3 שנים.את כישלון הזוגיות תליתי בשנינו כמובן.סתם.ברור שבו.אז יצאתי לעולם שבחוץ, חמושה באישיות מגובשת ועצמאית... קראו עוד הנשנושים שלא ישברו לכם את הדיאטה 13.10.2015 כל היום הצלחת לשמור יפה על מה הכנסת לפה, עד שהפציע לו הירח ואתו השדונים הקטנים. אז מה עושים כדי להאכיל את השדונים הללו, כדי שישתקו כבר, ובכל זאת לא לשבור... קראו עוד צעיר לנצח 13.10.2015 לכל שוחרי האנטי-אייג'ינג המסרבים להזדקן בכל תוקף, מומלץ לצרוך על בסיס יומי מזונות המכילים אנטיאוקסידנטים. אלה יילחמו עבורכם ברדיקלים החופשיים המאיימים... קראו עוד איך שומרים על המשקל בהריון 13.10.2015 רק המחשבה על זה שאת בהריון עושה לך תיאבון, ולא חסרות סיבות. החכמה היא להתנהל נכון ולשמור על משקל תקין. 7 כללים לתזונה נכונה במהלך ההריוןמיד כשהתבשרתי... קראו עוד מה זה שומן חום? 13.10.2015 דנה ארידור לאור, דיאטנית קלינית מסבירה: "השומן הלבן הוא השומן שכולנו מנסים להיפטר ממנו, בדרך כלל ללא הצלחה. לעומת זאת, השומן החום מתפקד בגופנו... קראו עוד עשרת המזונות שיעשירו אתכם בחלבונים 14.10.2015 כל הדיאטות הפופולאריות האחרונות מאדירות אותם והמחקרים החדשים מצביעים על ההכרח לצרוך אותם – אז מה הדרך הטובה והבריאה ביותר לצרוך חלבונים? ואף מילה... קראו עוד איך משפרים את התזונה של הילדים? 22.10.2015 כל הורה חווה את זה. הדאגה האינסופית לילדים שלנו. זה מתחיל עוד ברחם, החל מבדיקות דם, אולטרה סאונד, מי שפיר והערכת הגדילה. אחר כך מגיעה הלידה. למה... קראו עוד המזונות שעוזרים להוריד את מפלס החרדה 22.10.2015 האוכל הוא גורם מנחם בימי שגרה, אז על אחת כמה וכמה כשמדובר במצב חירום בו אנחנו מצויים. איזה אוכל יסייע בהורדת רמות חרדה וסטרס?בימים טרופים אלה, כולנו... קראו עוד